Comme toute articulation, l’épaule est fortement touchée par les troubles musculo-squelettiques (37%*). Certains secteurs comme l’industrie et le BTP sont particulièrement touchés par ces maladies professionnelles. On sous-estime souvent l’importance des vêtements de travail pour prévenir des TMS alors que ceux-ci permettraient d’intervenir plus en amont.
QUELLES SONT LES PRINCIPALES CAUSES DES TMS DE L’ÉPAULE ?
L’épaule est constituée d’os, de muscles et de tendons permettant de réaliser les mouvements des bras. Il n’est donc pas étonnant de voir des TMS apparaître dans des secteurs où les articulations sont constamment sollicitées :
- Port de charges lourdes : poids et pression sur l’épaule ;
- Gestes répétitifs : certaines professions, comme les peintres, peuvent garder les bras en l’air pendant des heures ;
- Contractions répétées des muscles dues aux vibrations…
De plus, l’usure naturelle de l’articulation (arthrose) ou un ancien traumatisme peuvent fragiliser l’épaule et favoriser l’apparition de TMS :
- Douleurs lors de l’élévation du bras ;
- Raideur pendant la rotation de l’épaule ;
- Diminution de la force…
Selon la gravité, il est possible de développer une inflammation (tendinite) voire une rupture du tendon (si les fibres tendineuses sont trop touchées).
ÉPAULES DOULOUREUSES : ET SI ON LES ÉVITAIT ?
Qu’il s’agisse d’une lésion de la coiffe des rotateurs¹ ou d’une bursite², la prise de médicaments (anti-inflammatoires, antalgiques) ou la réalisation d’infiltrations de corticoïdes peuvent aider à soulager la douleur. Mais attention, ces traitements permettent simplement de soulager les symptômes et non de les éradiquer à la source.
Pour cela, il est essentiel de mettre l’épaule au repos (une attelle peut parfois être nécessaire). Par ailleurs, le renforcement des muscles et la réalisation de pauses régulières peuvent prévenir l’apparition des lésions à l’épaule.
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*Source :
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/epaule-douloureuse/prevention
Centre-ostheo-articulaire.fr
passeportsante.net
